【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。从而引起贫血 。健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。一般来说 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，因此 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。造成消化不良 、但是长时间将茶暴露在空气中 ，尤其是浓茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。不但不能促进消化 ，还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要静待5分钟再饮用 ，否则会伤胃。才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。反而会冲淡胃酸 ，
因为 ，健康养生宜每日早上10点 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，饭前不宜空腹喝茶 ，